오늘날 스파와 헬스클럽에서 이용할 수 있는 다양한 종류의 마사지를 생각해 보면 전신 마사지만큼 대중적이고 널리 사용되는 마사지가 있다는 것을 믿기 어렵다. ‘전신 마사지’는 단순히 운동 프로그램 그 이상이다. 그것은 다양한 건강상의 이점을 제공하며 전반적인 복지를 증진시키고 더 나은 신체 건강을 얻는 좋은 방법입니다.
수 세기 동안 모든 의료 시설에서는 전신 마사지가 표준이었습니다. 다양한 마사지가 인기가 많아 가정에서 사용할 수 있도록 디자인되었습니다. 전신 마사지는 이제 DVD뿐만 아니라 책, 비디오와 같은 다양한 형태로 제공되고 있다.
전신 마사지는 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 전신에 걸쳐 조직과 근육을 스트레칭하고 조작하는 기본 원리가 불편함을 해소하고 전반적인 건강을 증진시키는 가장 좋은 방법 중 하나로 널리 인정받고 있다. 스웨덴식 깊은 조직 마사지, 반죽, 반죽, 진동 사용 등의 기술로 전신 마사지는 스트레스와 팽팽한 근육을 이완시키고 관절과 힘줄의 긴장을 풀어주며 유연성을 높이고 근육군마다 강화와 톤을 조절하며 부기를 줄이고 두통과 긴장을 해소할 수 있다.
근육을 제대로 조절하고 전신 마사지를 할 수 있는 능력을 갖추는 것이 중요하다. 이것은 각 근육을 자극하기 위해 올바른 위치에서 손을 뻗고 조작할 수 있어야 한다는 것을 의미합니다. 기본기를 익히면 근육을 이완시키고 진정시키는 많은 손놀림을 사용하여 전신 마사지를 빠르게 배울 수 있습니다.
전신 마사지는 고통을 덜어줄 수 있다. 이것은 힘든 하루를 보낸 후에 특히 유익합니다. 이것이 전신 마사지가 운동선수들에게 인기 있는 주된 이유 중 하나입니다. 전신 마사지는 당신에게 격렬한 운동을 제공해 줄 수 있는데, 이것은 통증과 긴장을 줄이고 혈류를 증가시키는 데 도움을 줄 것입니다. 고통을 억제할 때 육체적으로나 정신적으로나 더 긍정적인 느낌을 받을 수 있다.
전신 마사지도 스트레스와 고통을 덜어줍니다. 스트레스는 관절염, 섬유근통, 두통, 요통 근육 경련, 만성 피로, 불면증 등 많은 질병과 질환의 주요 원인 중 하나이다. 그것은 갱년기 증상, 임신, 그리고 소화 장애와 같은 증상들에 도움을 줄 수 있습니다.