마사지는 근육에 압력을 가해 순환을 증가시키고 근육의 유연성을 향상시키며 통증을 줄이는 것입니다. 근육과 힘줄을 마사지하기 위해 손으로 할 수 있습니다. 또한 그룹, 일대일 또는 그룹 세션으로 수행할 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지의 이점을 치료할 수 있는 건강 및 웰빙 프로그램의 일부로 좋아합니다. 마사지 종류는 등 마사지, 스포츠 마사지, 기본적인 등 마사지 반사 작용, 기타 특수 마사지 등 다양하다.
다양한 종류의 마사지 딥 티슈, 스포츠 마사지 반사 작용, 기본 허리 마사지 등 다양한 마사지 옵션을 사용할 수 있습니다. 손만 사용하는 기술도 있고 머리와 손을 섞어 마사지하는 기술도 있다. 가장 기본적인 등 마사지는 부드럽게 흐르는 스트로크, 부드러운 스트로크 및 믹싱, 에센셜 오일 도포입니다. 깊은 조직 마사지를 위해 치료사는 엄지, 손가락 발, 손바닥으로 압력, 움직임, 스트레칭, 마찰을 혼합해서 가합니다.
마사지 요법은 여러 가지 이유로 인기가 있습니다. 근육통 때문에 긴장을 풀고 싶어하는 고객이 많습니다. 다른 사람들은 안도감을 발견하지 못할 수도 있다. 때때로, 근육들이 아프고 제대로 움직일 수 없을 때 긴장을 푸는 것이 어렵습니다. 때로는 어깨를 만지게 하는 것이 불편할 수 있습니다. 어떤 이유에서든, 당신은 마사지 치료사의 일에 즐거움을 느껴야 합니다. 그들에게서 제안을 받아보고 그것이 당신에게 이득이 될 수 있는지 알아보세요. 하지만 가장 중요한 것은 마사지를 즐겨야 한다는 것입니다.
마사지를 받을 때는 철저한 준비가 필요합니다. 준비를 하는 것은 필수적입니다. 그리고 침대 시트나 편안한 마사지 매트리스가 있어야 합니다. 마사지에 필요한 오일은 건강식품 판매점에서 구할 수 있습니다. 자신에게 맞지 않는 것으로 끝나지 않도록 치료사에게 그들이 사용하는 기름에 대해 물어보는 것이 가장 좋습니다.
마사지는 훌륭한 치유술입니다. 많은 사람들이 전문 마사지 치료사가 그들의 일을 하는 것을 좋아하지 않는다. 만약 당신이 친척이나 친구, 또는 사랑하는 사람들에게 마사지를 해줄 생각이 있다면, 그들이 그들과 편안하게 지내도록 하는 것이 중요합니다. 치료사에게 슬리퍼나 흰색 면바지, 셔츠와 같은 특정한 옷이 필요한지 물어보세요. 여성에게 마사지를 해주는 남자라면 반드시 치료사의 승인을 받은 마사지 오일을 사용해야 합니다.
마사지를 받기 전에 건강상의 위험이 있는지 확인해야 합니다. 건강이 좋지 않으면 세균에 감염될 수 있기 때문에 마사지를 받으면 안 됩니다. 또한 치료사에게 양질의 유기농 오일만 사용하라고 요청해야 합니다. 그들이 사용하는 기름은 유기물이어야 하고 화학물질이 없어야 합니다. 마사지는 긴장을 풀고 몸을 진정시키는 좋은 방법입니다.