이 마사지는 혈류량 증가, 근육통 완화, 유연성 향상 등의 능력으로 인기를 끌고 있다. 하지만 시술 방법을 제대로 인지하지 못해 아직 시술에 응할 준비가 되지 않은 마사지 치료사들이 많다.
압박 치료 아킬레스 건염에 대한 내 서평에서: 하나의 맹목적이고 무작위화된 실험 괴사 운동 프로그램과 새로운 지압 요법을 비교하면서 두 가지 요법을 평가했습니다. 이번 리뷰에서는 안마요법의 효과를 침술, 안마와 비교해서 살펴봤습니다. 운동요법, 마사지의 장점 대 전기자극. 요약:. 나는 전통적인 치료법이 기계(서비코어)와 결합했을 때 만성 아킬레스 건염에 가장 효과적인 해결책이라고 결론지었다.
내 서평에서 만성 아킬레스건염을 치료하기 위한 마사지 요법의 주요 장점은 긴장 완화, 근육 이완, 혈류 증진이었다. 마사지, 침술, 전기자극 등은 전통적인 치료법보다 개선이 적었다.
만성 아킬레스건염은 운동선수들 사이에서 흔히 발생한다. 이 질환의 만성적인 성격은 마사지 요법이 대부분의 기존 치료법보다 더 효과적일 수 있음을 시사한다. 만성 아킬레스 건염 환자들은 통증과 거동이 제한되어 있어 스포츠에 참여할 수 없다.
제가 쓴 책에는 운동 전후의 스트레칭도 나와 있습니다. 그것은 운동 경기 이후 회복의 필수적인 측면입니다. 활동 전에 스트레칭하는 행위는 부상으로부터 여러분을 보호할 수 있습니다.
전반적으로 필자의 압박 치유 아킬레스 건염에 대한 서평은 전체적인 치료 프로그램의 일환으로 마사지 기술을 사용할 때 치유 과정에 대한 더 많은 통찰력을 제공합니다. 마사지 요법에 대해 더 알고 싶다면, 그리고 자신에게 맞는지 아닌지 읽어보기를 권합니다. 아킬레스건염을 앓고 있다면 더 많은 마사지 치료 및/또는 더 큰 통증 완화를 위한 대안을 모색하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
제가 쓴 리뷰는 저의 개인적인 경험과 서평에서 설명한 연구를 바탕으로 작성되었습니다. 아킬레스건염을 앓고 있다면 주치의와 상담하는 게 좋을 것 같습니다. 그들은 당신에게 최고의 치료 방법에 대해 안내해 줄 수 있습니다. 나이, 병력, 신체 상태에 따라 가장 적절한 치료에 대해 조언해 드릴 것입니다.
이 조각은 의학적인 조언의 원천이 될 의도는 없다. 이 문서는 정보만을 제공하기 위한 것입니다. 저자는 전직 마사지 치료사였지만 연구, 임상 연구, 출판된 저술에 관여하지 않았다. 이 문서는 정보 제공 목적으로만 작성되었습니다.
본 문서의 작성자 및 본 문서에 포함된 정보는 전문 의료 자문 또는 어떤 종류의 치료에 대한 제안과 함께 사용하거나 대체하기 위한 것이 아닙니다. 당신의 건강에 대한 걱정은 의사와 상담하세요.