마사지는 근육, 힘줄, 인대를 밀고 당기고 반죽하는 것을 일컫는 일반적인 용어이다. 마사지에는 다음과 같은 몇 가지 다른 종류가 있습니다. 스웨덴 마사지, 시아츠 딥 티슈 마사지, 스포츠 마사지, 지압 반사술 하와이안 및 필라테스 마사지. 마사지는 인구의 25% 이상에게 이로운 것으로 여겨진다. 그건 휴식이 가져다주는 혜택도 아니야! 마사지는 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
스트레스와 불면증은 관련이 있다. 둘 다 불면증과 불면을 초래할 수 있다. 스트레스와 불면증은 비슷한 증상을 초래할 수 있다. 그러므로 마사지는 밤에 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있는 가장 좋은 방법일 것입니다.
우울증과 불안도 결과일 수 있다. 이것들은 당신을 비참하게 만들 수 있습니다, 특히 긴장을 풀기가 힘든 경우에 말입니다. 그것들은 당신을 긴장하고 불안하게 만들고 스트레스와 우울하게 만듭니다. 그들은 당신을 화나게 하고, 화나게 하고, 긴장하게 하고, 일반적으로 엉망으로 만들 수 있습니다. 음악과 휴식은 휴식을 취하는데 도움을 줄 수 있다. 음악은 여러분이 스트레스를 받거나 죄책감을 느끼게 하는 어떤 것에서든지 여러분을 멀어지게 해줄 수 있습니다.
마사지는 또한 당신의 뇌가 자극을 받을 수 있도록 도와줍니다. 마사지가 기억력과 집중력을 높일 수 있다는 것을 증명한 수많은 연구들이 있다. 이것은 불안과 스트레스에도 해당됩니다. 마사지 자극은 당신의 모든 고민이나 걱정을 잊도록 도와줄 수 있습니다. 이렇게 하면 이전에는 기억하지 못했던 것들을 기억할 수 있습니다.
마사지는 또한 음악으로 강화될 수 있다. 그것은 당신에게 공상으로 도망칠 기회를 제공할 뿐만 아니라 긴장을 풀도록 도와줄 수 있습니다. 마사지 요법의 이점은 신체적인 것만이 아니다. 연구에 따르면 마사지 요법이 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 고혈압과 뇌졸중, 제2형 당뇨병 뇌졸중, 불면증, 기타 신체적인 문제와 같은 특정 건강 위험을 줄이거나 예방할 수 있을 뿐만 아니라 정신적, 정서적으로 기분이 좋아지고 자존감이 향상될 수 있다.
이제 마사지 치료사들이 마사지 치료를 제안할 수 있다는 것이 분명해졌습니다. 마사지 요법은 당신이 불안, 스트레스, 피로감, 또는 걱정을 겪고 있다면 더 활기차고 낙천적으로 느낄 수 있는 이상적인 방법일 것이다. 마사지 치료사는 목의 아픈 근육을 진정시키거나 심각한 질병을 이겨내는 데 도움이 될 때, 여러분의 필요에 맞는 마사지 요법을 찾도록 도와줄 수 있습니다.